Voor jou
Voor jou
Voor wie kan integrale leefstijl- en vitaliteitscoaching een oplossing zijn?
Gezondheid is niet enkel de af- of aanwezigheid van ziekte, maar het vermogen van mensen om met de fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren. We zijn immers zelf verantwoordelijk voor onze gezondheid en vitaliteit, voor onze kwaliteit van leven, voor ons gedrag en de keuzes die we maken. En dus ook voor de gevolgen van onze keuzes. In deze visie is jouw gezondheid en welzijn niet langer afhankelijk van (medische) zorg, maar ben jij eigenaar van jouw eigen gezondheid en welzijn en ben je in staat hier invloed op uit te oefenen. Het gaat daarbij om het vermogen om met veranderende omstandigheden om te kunnen gaan.
Verlang jij naar verandering?
Naar meer energie en geluk? Wil je meer weten over mij of mijn werkwijze? Neem vrijblijvend Contact met me op!
Wanneer Integrale leefstijlcoaching?
Bij klachten als:
- Overmatige stress
- Slecht slapen
- Overgewicht
- Een laag energieniveau
- Een laag zelfbeeld
- Een ongezond voedingspatroon
- Darmklachten
- Hormonale klachten
- Te weinig bewegen
- Overige symptomen van disbalans
Bij wensen als:
- Meer energie willen hebben
- Je fitter, vitaler en vrolijker willen voelen
- Meer zelfvertrouwen willen hebben
- Beter en vaker kunnen ontspannen
- Slimme dagelijkse keuzes leren maken
- Meer balans in werk en privé willen creëren
- Je voeding en leefstijlpatroon duurzaam willen verbeteren
- Inzicht willen krijgen in je gezondheidsklachten en de oorzaken hiervan
- Graag je eigen weg (weer) willen vinden.
Integrale vitaliteitscheck;
Je gaat je eigen totaalbalans opmaken. Alle 5 de gezondheidsdimensies komen aan bod. Op basis van antwoorden die je hebt gegeven in een vragenlijst, volgt er een verdiepend coach gesprek van 90 minuten waarin we gaan onderzoeken op welke leefgebieden het goed gaat en waar er verbetering wenselijk is. Ook kijken we naar de samenhang tussen dat wat er nu speelt in je leven en je gezondheidsklachten en of er verbanden te leggen zijn.
Wat levert het jou op:
Je krijgt inzicht in je huidige vitaliteit en balans, in je klachten en belangrijke oorzaken hiervan, je hebt je doelen voor jezelf weer op een rijtje en je weet op welke levensgebieden je stappen gaat zetten om gelukkiger en vitaler te worden.
Leefstijl- & Voedingsanalyse
Heb je een fysieke veranderwens? Verlang je naar meer energie, beter slapen, gewichtsbeheersing of omgaan met stress, dan doen we een uitgebreide leefstijl- en voedingsanalyse. Je beantwoord vragen over voeding, beweging, spanning en ontspanning en zelfbeeld. Op basis van de antwoorden die je hebt gegeven in de vragenlijst, volgt er een verdiepend coach gesprek van 120 minuten waarin ik je bevraag en we gaan onderzoeken op welke leefgebieden het goed gaat en waar er verbetering wenselijk is. Een 5 punts lichaamsmeting is onderdeel van de analyse.
Wat levert het jou op;
Je krijgt inzicht in je huidige voeding- en leefstijlpatroon, welke aanpassingen je (snel) helpen om je gezondheid te verbeteren en je weet op welke gebieden je duurzame gezondheidsverbetering kan creëren